在台灣大多數人都有睡不好失眠的情形，其實大多數都跟我們睡覺的枕頭有關
很多人都在網路上找關於乳膠枕可以洗嗎的相關問題，找一個合適的枕頭是很重要的。
枕頭是一種幫助睡眠工具，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。這也是乳膠枕可以洗嗎 網路上很多都在討論找答案的話題!!一個枕頭的好壞，對我們的睡眠就會有很大影響。
ps:這裡向大家介紹一個測量枕頭高度的簡便方法：乳膠枕可以洗嗎
仰臥時，枕頭的高度是自己的一拳;側臥時，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。
以下希望大家都可以找到屬於自己的枕頭囉
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▲減重要靠神隊友！過去花了很多金錢和時間吃出福態．當然也要長期抗戰才能重返標準身材乳膠枕好處！（圖／翻攝自Pixabay）
擁有窈窕曲線是每個人的夢想，太多人想一步登天，導致快速瘦身也快速復胖，甚至選擇了有爭議的方式，連健康也減掉了！仔細想想過去花了多少歲月和金錢吃胖，怎能要求自己一下子就瘦成紙片人？潘懷宗博士提醒，找對方法控制體重與飲食，才能在鏡子裡找回自信、好看的自己。
記者錢雅慧／綜合報導
古人說能吃就是福！台灣人身處美食天堂，鹽酥雞、滷味、火鍋......三餐加宵夜一個不小心就攝取過多的熱量，所以對台灣人來說，減重最難控制自己貪吃的嘴，因此許多人選擇讓自己吃得舒服、愉快的方式減肥，像是近期超夯的生酮飲食、斷糖飲食法......然而這些方式仍有爭議存在，不可不慎。
減重不能減健康，優質的瘦身方式應結合運動及飲食控制，潘懷宗博士提醒，減重最重要的是要減少脂肪的份量，男性應注意腹部、女性則是大腿或手臂的脂肪堆積，若飲食不節制，放任自己過胖，脂肪很可能囤積在內臟，形成脂肪肝、心血梗塞、中風、猝死等威脅生命；懷宗博士強調，現在流行的馬甲線、六塊肌其實不適用於所有人，只要以健康為前提，讓自己瘦回原本應有的樣子就可以了！
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▲潘懷宗博士推薦，結合運動及飲食控制，並選用衛生福利部核可的健字號食品。（圖／潘懷宗提供）
減重就像步上一條天堂路，除了必須拿出長期抗戰的決心，你還需要超給力的神隊友應援，潘懷宗博士推薦有減重需求者可考慮健字號「喜樂纖」，採山茶花種籽、山苦瓜萃取及高濃度兒茶素等三大優質萃取成分製成，能防止壞東西堆積在體內，調整生理機能，且經動物實驗證實，服用喜樂纖8週後，體脂降低14.7%、體重降低16.4%、肝臟脂肪降低23.5%，通過不易形成體脂肪功能認證，能全面控管體重與健康，完美體態重返榮耀！
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